Classroom Information

教室のご案内

Mama Body Training
ママボディメイク

Mama Body Training
ママボディメイク

ママボディメイク

新型コロナウイルス感染防止のため、
活動休止中とさせていただいております。

産後1ヵ月からはじめる。機能回復トレーニング！

筋力トレーニングと有酸素運動（脂肪燃焼エクササイズ）がミックスされた運動方法で、出産後の体力回復、ダメージの改善を目的としています。ママボディメイクのクラスでは、ボールやタオルを使い、骨盤まわりの歪みや体型のくずれを改善していきます。さらに、音楽に合わせて体を動かすことで、様々なストレスもスッキリ解消！ママボディメイクで、若々しい心と身体のキープを目指しましょう！親子のふれあいを通して、安全に楽しくエクササイズしていきます。（お子様をお連れでなくても参加いただけます）

無料 オンラインストレッチ教室
お家で簡単にできる“ほぐし・ストレッチ”

新型コロナウイルス感染症の影響により、レッスン休止となりご迷惑をおかけしております。今回、当院レッスン担当の大久保先生による、自宅で行えるホームエクササイズの動画を配信いたします。レッスン再開まで皆様どうかお元気でお過ごしください。

クラスのご案内
Class information

　 ママボディメイク
会場 当院4階会議室
開催日時 第1、第3 木曜日　10：30～11：30
第1、第2、第3 木曜日　12：00～13：00
参加対象 当院でご出産された、産後の1ヵ月健診を済まされた産後6ヵ月までの方
料金 1名1レッスン/500円（税込）
※参加料は、当日1階総合受付にお支払いください
持参品 タオル、飲み物、
※更衣室はご利用頂けません。運動のできる服装でおいで下さい。
スケジュール メディカルチェック等はございませんので、お着替えをお済ませの上、
お時間前に会場へおいでいただき、係りの者にお名前をお伝え下さい。
お申込方法 ・右上の「ご予約」から＜ママボディメイク＞をご予約ください。
　予約締切：前日の16：00まで/予約キャンセル締切：前日の12：00まで
注意事項 ・予防接種後、24時間以内の場合や風邪症状などで具合の悪そうなときは受講をお控えください。
・上のお子様を連れての受講はご遠慮いただいております。
・レッスン前日の正午（午前12時）以降にキャンセルされた場合、キャンセル料（500円）が掛かりますのでご注意ください。