メタボリックシンドロームが話題になり、体の自己管理が求められる中、当院では、定期的に通院されている方向けに運動講習会を始めます。
当日はインストラクターがご自宅でも継続してできる運動を紹介し、実際に体験していただきます。運動は継続が大事ですので、効果的な運動方法を習得して試してみてください。
なお、ご予約制（１レッスン定員１０名）になりますのでお早めにお申込ください。
心地良い音楽を聴きながら、妊娠中の体と心を優しくストレッチ！
マタニティストレッチは、ストレッチと、セルフマッサージで筋肉の緊張を和らげ、腰痛、肩こり、便秘、足のつり、等の不快症状を緩和するだけでなく、お産に必要な股関節周りの柔軟性を高め、安産するためのしなやかな体をつくります。
また、胎教に役立つ呼吸法とイメージングで、体と心にリラクゼーションをもたらします。不眠の解消にも、オススメのプログラムです。
対象者
開催日時 |
当院に定期的に通院されている４０歳以上の方
毎月 第三 木曜日 １３：３０〜 １５：３０
（祝日の場合はお休み）
- ・受講前のメディカルチェック（血圧、体重測定、問診）を含みます。
- ・当院の都合にて休講の場合もございますので、受付にて開催をご確認ください。
レッスン当日の流れ
１３：３０〜１４：００着替え、血圧・体重測定・問診
１４：００〜１５：００運動講習会
１５：００血圧・体重測定後解散 |
| 会場 |
当院１階健康管理センター（受付、更衣室）及び
４階会議室（講習会会場） |
| 参加料 |
５００円（税込 １名１レッスン） ※当院でご出産の方 |
| お持ち頂く物 |
運動靴、靴下、運動のできる服（冷えの気になる方は, 長袖ツ、長ズボン、上着などご用意ください）タオル、飲み物（水、スポーツドリンク等）
＊なお、スポーツドリンクを当日１本進呈いたします。 |
| お申込方法 |
- ・お申し込み前に、主治医にご相談ください。主治医から口頭で許可があった場合にお申込できます。
- ・別紙の同意書に、ご主人様及びご家族の方のご署名・ご捺印を取得してください。
- ・１階総合受付に、同意書をご提出ください。
参加料をお支払いいただき、お申し込みとなります。
- ※同意書の提出は、原則初回のみで結構です。
- ・電話にてご予約を承ることもできます。
０４７−４６６−３０１８
後日、受講日前日までに主治医の外来を受診し、許可を得た上で、同意書・参加料を受付にお持ちください。
- ※当日キャンセルされた場合、返金できませんのでご注意下さい。
- ※当日受講中にご気分が悪くなられた場合、当院内科医が初期対応いたします。
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