体を温め、ほぐすことはとても大切です！

「女性の体」特有の悩み（冷え、肩こり、腰痛、下腹部ポッコリ）などを解決していくクラスです。体を温めた後に気持ちよく動かし「簡単体操」、こわばった筋肉を伸ばす「簡単ほぐし」で代謝を上げ、最後のリラックスタイムは「あずき温灸」で冷え取りを行います。体の冷えは様々な支障をきたします。このレッスン後は心も身体もポカポカに！